キャベツダイエットとは
キャベツダイエットって知ってますか？
確実に痩せられるダイエットとして今とても注目されているようです。
無理なく健康的に痩せられるんだとか！！
ダイエットって女性にとっては永遠のテーマですよね〜。
ダイエットの経験がない女性なんていないでしょ！
もちろん私もダイエット経験豊富ですが、何一つ成功した試しがない（笑）
短期的に体重は落ちるんですが、すぐリバウンドしちゃうんですよね；；
マイクロダイエットは効果あるらしけど高いし、
低炭水化物ダイエットは炭水化物が大好きな私的にはとてもツライ…
キャベツダイエットと初めに聞いた時は、
リンゴダイエットとかコンニャクダイエットみたいに
ご飯の代わりにキャベツを食べる偏食的なダイエットなんだと思いました。
キャベツダイエットの真相を聞いてビックリ。
キャベツを食前に食べるだけでいいのだそうです。キャベツの量は１/６程度。
その際に、よく咀嚼することが大切。
キャベツを何度も噛むことで満腹中枢が刺激されて、その後は少しの食事で満腹感を得られるんだとか。
しかも炭水化物も摂ってＯＫ。
注意点としてはキャベツを食べる際はノンオイルのドレッシングなどで食べること。
マヨネーズとか普通のドレッシングで食べると、逆にカロリーオーバーしてしまう恐れもあるらしいです。
キャベツを食べる時はいつもマヨネーズかけて食べてました…
これからは控えます（笑）
キャベツダイエットはこれまでのどんなダイエットよりも成功の気配がしますよね！！