おもいっきりテレビとキャベツダイエット
キャベツダイエットが流行りだしたのは『おもいっきりテレビ』で特集されてからですね。
キャベツダイエットは前からあって、以前に、
アントニオ猪木さんが糖尿病を克服したとして話題にもなりましたね。
『おもいっきりテレビ』で取り上げられていたキャベツダイエットは、
名古屋大の付属病院の医師が実践したものだそうです。
キャベツダイエットで、この先生は３ヶ月で２７キロ痩せたんだそうです！！
やり方は超カンタン！
食事前にキャベツ６分の１個分を５センチ角に切って１０分以上かけて食べるだけです。
その際に、レモン果汁をかけて食べるのが一番効果的なんだそうです。
ノンオイルドレッシングでもＯＫですが、マヨネーズは避けたほうがいいです。
キャベツ一口につき、２０回くらい噛むと良いみたいですが、２０回も噛んだら跡形もなくなりそうですね（笑）
咀嚼することで満腹感を得られるので、その後の食事量が少なくなります。
以前流行った寒天ダイエットと同じ感じですね。
キャベツにはビタミンＣや食物繊維が豊富なので肌のつやも良くなるんですよ＾＾
キャベツダイエットはきれいにやせられるダイエットなんです。
偏食的なダイエットだと肌が荒れたりしてしていますから、これはいいですよね！
たんぱく質や炭水化物も摂ることが大切なんだそうです。
炭水化物はダイエットの大敵のように思ってましたが、
炭水化物を摂らないと身体が正常に機能しなくなって、キャベツの効果も活かされないんだそうです。
たくさん体重を落としたい人は毎食前に行うと良いそうです。
私は夕食前にキャベツを食べて、長期でダイエットしようと思います＾＾