美腰ダイエット
美腰ダイエットといえば、ヤッパリshinoさんでしょうか。
最近テレビや雑誌、カルチャースクールなどにひっぱりだこですね。
やりかたはいくつかあるのですが、どれも、むりせずやれる範囲のエクササイズばかりです。
今までのダイエットのエクササイズというよりは、ゆっくり自分のペースでやりつづけていけるものだと思います。
ちなみに、shinoさんは２０センチもウエストを引き締めることに成功されたそうですよ。
今ではウエストサイズが５６センチだそうです。
うらやましいですね〜（^-^）！
産後太りのお悩みをよくききますが、まさにshinoさんもそうだったそうです。
歳とともに痩せにくい体質にもなってくるようですし、こういうエクササイズをすることを毎日の日課にできれば、健康的な生活が送れるようになるかもしれませんね。
このエクササイズは、shinoさんだけが「いい！」といっているだけではなくて、医学的な面からみても、ちゃんと効果が期待されるといわれているんですよ☆
骨盤のゆがみを解消することで、ほかの部分のゆがみも解消されたり、腸の運動を促進するすることで便秘や下痢の起こしにくい調子のよい腸になったり、また、大きな負担が少ないため、腰痛予防も期待できるそうです。
ちょっとやらなきゃ損って気分にですよね♪
管理人はむりして続けるのは絶対に続かないので、少しずつでも毎日やって、効果をみようかな〜って思っています。
興味をもたれたかたは、ぜひトライしてみてくださいね。