標準体重と美容体重
標準体重と美容体重の違いをご存知ですか？
ダイエットをしている人や、体重を気にしている人なら一度は聞いたことのある美容体重。
では、標準体重と美容体重の違いは、何なのでしょう？
ということで早速、標準体重と美容体重について調べてみました。
まず、標準体重は、人間が健康的で病気にかかりいくい状態を維持できる体重のことです。
標準体重の人は痩せすぎの人に比べ、免疫力も高く、太りすぎの人に比べ、生活習慣病などの病気にかかりにくい、と言われています。
ただ、近年私たちが美しいと思う体型は、どんどんスリムになっています。
そこで、見た目にもスリムで美しいとされているのが美容体重と言われています。
美容体重は細く見えるとはいえ、健康を害さない理想的な体重のため、理想体重とも言われます。
標準体重と美容体重は次の計算によって割り出されます。
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
美容体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×20
標準体重と美容体重はこれで割り出す事はできますが、脂肪の量や筋肉の量などでも体重は人それぞれ違ってきます。
スポーツ選手やスーパーモデルは、これよりもっと痩せていますが、それは一般の私たちにとっては、無理があります。
ただ、体重ばかりを気にしているだけでは、健康を害したり、美容を損なったりしてしまう可能性があります。
健康的で美しい体になるためには、自分の体のしくみについてよく知り、正しい知識で無理なく痩せる、ということが一番大切なことなのではないでしょうか。